Ты любишь смотреть, как падает снег? А я люблю. Белыми крупными мягкими хлопьями он кружится в воздухе и медленно опускается на землю. Белый, невинный, ничем и никем не тронутый, он падает на черную, грязную землю, которую мы топчем ногами. На которую мы бросаем скомканные пачки из-под сигарет и мятые билеты, выходя из автобуса, который в свою очередь оставил в воздухе и на земле следы выхлопных газов.

И вот он падает и ложится ровным слоем. Он накрывает пеленой чистоты всю грязь и черноту и кажется, что земля улыбается. Она вся светится, искрится и переливается разноцветными искорками, горящего в свете ночных звезд снега. Она блаженна, нетронута.

Одинаково ухаживать за кожей зимой и летом - это всё равно, что носить шубу в летнюю жару или босоножки в зимний гололед. Меняются времена года, вместе с ними меняется активность сальных и потовых желёз, и естественно меняется рацион питания - а это основные факторы, влияющие на состояние кожи. Поэтому наша кожа летом и зимой - это две большие разницы. Задача каждого человека помочь коже в трудную минуту оптимальным способом, а не прятаться летом от солнца в меховой шапке. Странно, но многие так поступают со своей кожей.

Большинство людей можно разделить на 2 категории – с кожей смешанно-жирной (есть участки нормальной и жирной кожи) и смешанно-сухой (есть участки нормальной и сухой кожи). Обладателей кожи с ярко выраженным типом – сухим, нормальным или жирным сейчас практически не встретишь.

Никотиновая зависимость продолжает оставаться серьезной проблемой современного российского общества: от нее страдает 35% россиян. Окончательно побороть эту вредную привычку смог лишь каждый четвертый из тех, кто курил раньше. Курят, но намереваются бросить 22% курильщиков. 13% курильщиков бросать не собираются. 40% россиян не курят и никогда не курили. Такие данные были получены на основе опроса, в котором участвовали 7 тысяч совершеннолетних респондентов из семи округов России.

Напомним, что еще один опрос, в ходе которого выяснялось отношение россиян к предложению главного санитарного врача Геннадия Онищенко запретить продажу, производство и употребление сигарет, показал, что эту инициативу поддерживают большинство некурящих россиян, а также немалое количество курящих людей.

Пристрастие к жирной пище ведет не только к избыточному весу, но и к "поломке" биологических часов - расстройству циркадного (суточного) биологического ритма организма, установили ученые из Еврейского университета в Иерусалиме.

Биологические часы регулируют ритм активности гормонов и ферментов, связанных с обменом веществ.Таким образом, расстройство биоритма ведет к гормональным нарушениям, ожирению, психологическим проблемам, расстройству сна и даже возникновению опухолей, говорится в сообщении университета, отмечает РИА "Новости".

Самое распространенное инфекционное заболевание современности – это грипп. Несмотря на то, что этот вирус открыт достаточно давно и сейчас в разных странах работают целые институты, пытаясь найти оружие против гриппа – эту войну современные учённые пока что проигрывают. Основная причина – противник (вирус гриппа) избегает лобовой атаки, а действует шпионскими методами, постоянно переодеваясь и изменяя своё лицо. По этой причине тяжело создать эффективное лекарство против гриппа – генетический код вируса постоянно меняется (мутирует). Иммунная система человека тоже почти бессильна, так как может эффективно бороться только против болезнетворных организмов, с которыми уже сталкивалась, а так как вирус гриппа каждый год приходит в новом виде – иммунитет поздно реагирует на вторжение и человек успевает заразиться.

Организм человека живет, подчиняясь суточным, месячным и годовым биоритмам. Природные циклы оказывают влияние на все сферы деятельности человека, и идти наперекор этим правилам - только усложнять себе жизнь. Планируя занятия в тренажёрном зале, надо обращать внимание на время года, таким образом можно правильней поставить цели и спланировать количество и интенсивность тренировок.

Зимний период способствует набору веса и излишнему охлаждению организма. Это две основные особенности, на которые надо обращать внимание, планируя зимние тренировки в спортзале. Рассмотрим эту ситуацию с точки зрения людей, желающих похудеть или склонных к набору веса.

Невероятно, но факт – среднестатистический взрослый житель нашей планеты в течение своей жизни один год находится на больничном из-за острых респираторных заболеваний (грипп, насморк, простуда). Целых 365 дней проходит в нерабочем состоянии и с высокой температурой. Ещё одним побочным эффектом после этих болезней является сокращение общей продолжительности жизни на 1- 2 года.

Можно, конечно, с философским спокойствием воспринимать эти факты и продолжать дальше попусту транжирить отпущенное время, но, наверное, всё-таки имеет смысл занять более активную жизненную позицию в этом вопросе. Что же надо делать, чтобы уберечь организм от вирусных инфекций и острых респираторных заболеваний?

Благодаря средствам массовой информации, большинство людей уже легко отличают хорошие и полезные продукты питания от плохих и некачественных. Но остаётся в тени другой аспект здорового питания - какую пищу и в какое время дня полезней всего кушать. Обычно активно обсуждается только вопрос об ужине – нужен он или не нужен и в каком объёме, и из какой пищи он должен состоять. Завтрак и обед остаются незаслуженно забытыми вообще.

Есть определённые физиологические законы, по которым живёт наша пищеварительная система и чтобы облегчить ей работу надо следить не только за тем, что мы едим, но и в какое время мы это делаем. Как сказал древнекитайский мудрец Лао – Цзы: «В любом действии чувство времени и своевременность это всё». Высказывание в полной мере имеет отношение и к нашему ежедневному режиму питания.

За окном проливной дождь. Небо серое, асфальт грязный, а я стою и повторяю одну и ту же фразу: «Я люблю тебя». Вот сама не понимаю, почему и за что. Просто люблю и всё.

Жду твоего звонка или смс-ку. А когда начинает играть самая любимая мелодия, поставленная на твой звонок, я опять повторяю: «Я люблю тебя». Господи! Как же сильно я тебя люблю… я скучаю по тебе. Мечтаю о твоих поцелуях. Мне нужна твоя забота, твоя поддержка. Я хочу слышать твой голос. Я хочу быть твоей… хотя знаю, ты моим никогда не будешь… И в этом вся прелесть. Вся красота этих отношений.

Я люблю тебя. Люблю тебя за то, что ты свободен. Ото всего свободен. Люблю за твою силу и бесстрашие. С тобой я ничего не боюсь и не о чем не жалею. Когда ты...

Древняя мудрость гласит: «красота в глазах смотрящего». Если в твоей жизни все хорошо, вокруг семья и друзья, то предновогодние хлопоты и идеи возникают сами собой, приносят радость и ощущение счастья. Но жизнь не зависит от календаря и, к сожалению, крупные и мелкие неприятности могут случиться прямо под Новый год. Но ни в коем случае не надо думать, что мир создан лишь для богатых и счастливых. Оптимизм и желание жить идут изнутри.


Как же пережить Новый год, если спор из-за высоты елочки стал фатальным и вы поссорились?