Вопрос:

Здравствуйте! Мне 31 год, более семи лет лечусь от бесплодия. На этом фоне сильная депрессия. У меня нет сил больше для позитива. Два года я занималась аутотренингом после просмотра фильма "Секрет". Но вот после моего дня рождения мне так плохо. Постоянно ощущаю, как тикают мои биологические часы. У меня есть подруги младше меня, у которых тоже были проблемы со здоровьем, так вот они беременны. Я за них очень рада, но не могу избавиться от ощущения, что мы все бежим кросс, и все обогнали меня, и я бегу что есть мочи задыхаясь, но в самом конце, и силы меня покидают.

На фоне депрессии срываюсь на мужа. Чтобы отвлечься, я купила абонемент в спортзал, но хожу без удовольствия. Пью антидепрессанты. Где брать силы? Иногда у меня возникают мысли, что если бы я умерла, то избавилась бы от проблем. Все знакомые, родственники, коллеги на работе интересуются, когда будут дети. Такое чувство, что я всем должна - мужу, родителям, всем родственникам! Я не могу переключиться на другое хобби, я на грани! Что мне делать?

Ответ: психолог Алена Москвина

Здравствуйте. У Вас есть цель, важная и нужная, к которой Вы идете. Вы делаете практические шаги, и, скорее всего, рано или поздно они увенчаются успехом. Но на Вашем пути к цели присутствует некая ненужная, лишняя составляющая, которая крадет у Вас массу сил и отбрасывает Вас назад, а в последнее время становится явным тормозом и рушит все, что Вас окружает. Что это за составляющая? Ваши мысли, зацикленность на цели. Вы это и сами понимаете. Но остановиться не можете.

Для начала ответьте: что Вам дают мысли о беременности? В данной ситуации ничего, кроме вреда. Желание иметь ребенка есть. Осознание проблемы есть. Лечение продвигается. Но Вы пребываете в таком напряжении, что оно реально может мешать зачатию ребенка. Ваше напряжение, антидепрессанты, обида, злость на окружающих, ссоры с мужем - это очень негативный фон для начала беременности. На фоне нервного истощения всякое лечение окажется бесполезным. Получается, Вы стоите на месте.

Именно зацикленность на идее заставляет Вас все видеть в свете ненаступления беременности. Подруги уже беременны, а Вы нет, родные и коллеги измучили вопросами, Вы всем должны. Вы распаляете сами себя, и из-за этого возникает устойчивое ощущение, что ничего у Вас не получится. Ничего не получается - и вот Вы злитесь еще больше. Все напоминает снежный ком, в центре которого находитесь Вы. А Вам всего лишь 31 год, многие в этом возрасте о детях даже не задумываются, а у Вас за плечами такой путь.

В то время, пока Вы свободны, бездетны, чем Вы занимаетесь? Делаете карьеру, живете для себя, наслаждаетесь мужем, отдыхаете, развлекаетесь? НЕТ! Ничего этого ВЫ не делаете. И это самая большая проблема. А беременность очень любит безмятежных женщин.

Конечно, органические заболевания никто не отменял, их надо лечить, и на одном благоприятном эмоциональном фоне не забеременеешь. НО! Будучи абсолютно здоровой, можно упорно не беременеть из-за нервного истощения - это факт.

Поэтому если Вы хотите ребенка - Вам надо об этом желании максимально забыть. Лечиться - да, но и только.

Что касается родных, коллег, не стесняйтесь сказать, что их вопросы причиняют Вам боль, что Вы очень хотите ребенка, и как только радостное событие произойдет - поделитесь новостью, а сейчас попросите, чтобы Вас оставили в покое. Не бойтесь в данной ситуации показаться резкой. Люди часто не осознают, что их "потомственные" вопросы ранят женщин, у которых есть проблемы с зачатием или вынашиванием детей. Но часто окружающие просто дезинформированы, считают, что Вам 31 и Вы не хотите детей. А Вы не можете, но стараетесь. Не надо стесняться в этом признаться.

Только от Вас самой зависит, остановите Вы эту зацикленность или нет. Вы здесь самый первый себе помощник. Так что постарайтесь ради себя. Многие женщины, окончательно отчаявшиеся забеременеть, смирившееся с этим, вдруг обнаруживают, что чудо произошло. А все потому, что они отпустили проблему, переключились на что-то другое.

Спортзал - хорошее решение. Но Вы там остаетесь одна со своими мыслями, пусть и занимаетесь спортом. Это нехорошо. Вам нужно отвлекающее общение.

Посетите невропатолога. Ваша цель - отход от антидепрессантов, они не товарищи Вам на пути беременности. Самостоятельно сделать это не так просто, нужен совет специалиста.

Поменяйте работу, найдите дело, которое захватит Вас целиком. Ищите, как можете, но поток мыслей надо останавливать. Повторюсь: Вы здесь главное действующее лицо - от Вас многое зависит. Постарайтесь ради себя. Карьера в Вашей ситуации - именно то, что действительно способно вывести Вас из тупика.

Знаете, как часто беременность наступает, когда женщина занята и ее не хочет? Очень часто. Такой вот каприз природы.

И не надо ни с кем бегать марафоны - у каждого свой путь. Сравнивать не надо. Когда-то и Вы будете лидером.

И не думайте о том, что у кого-то так и не получается завести детей. Знать, что ждет именно Вас, никому не дано. Наслаждайтесь теми минутами, какие есть у Вас сейчас. Потом они могут оказаться одними из самых лучших, и Вы будете жалеть, что так тяжело проживали этот период жизни. И берегите отношения с мужем. Ваше совместное будущее зависит от мира и покоя в отношениях с любимым человеком.

Удачи!

С уважением, Алена Москвина

Задать вопрос психологу - Алене Москвиной можно по адресу: psyholog@greenmama.ru.