Первый раз в тренажерный зал
«Поспешишь, людей насмешишь» - эта народная мудрость появилась задолго до начала работы первого фитнес-центра, но на то она и народная мудрость, чтобы быть актуальной во все времена. Часто эта пословица приходит на ум, когда наблюдаешь за новичками в тренажёрном зале. Хотя причины, по которым люди начинают ходить в тренажёрный зал, сугубо индивидуальны, совершаемые ими ошибки достаточно типичны и прогнозируемы. Конечно, полностью избежать всех ошибок вряд ли удастся - но все равно сначала необходимо изучить базовые принципы, термины и понятия для начала эффективных тренировок, и лишь потом подходить к тренажёрам. Это позволит избежать травм и быстрее добиться поставленной перед собой цели. В первую очередь имеет смысл организовать своё питание с учётом тренировок. Последний прием пищи должен быть
|
Красавица с обложки номер 3 (151)
Знакомьтесь: красавица с обложки - Люба, Любушка, Любовь Павловна из города Шумерля, что в Чувашской Республике. Вот что она пишет в своем письме: «Несмотря на трудности и невзгоды, очень люблю...
|
Карты правду говорят! 3 (151)
На вопросы отвечает mrs. Эстель - мастер предсказаний по картам ТАРО. Сыну 32 года. С личной жизнью не складывается. Не был женат. Найдет ли он свое счастье?
Валя У вашего сына к женщинам сложное и, в целом, негативное отношение - он их осуждает, презирает, боится...
|